Infarctul miocardic, cunoscut și sub denumirea de atac de cord, este o urgență medicală care apare atunci când fluxul de sânge către o parte a inimii este blocat. Aceasta poate duce la daune permanente ale țesuturilor inimii și, în cazuri severe, poate provoca moartea. În ciuda avansurilor în medicina modernă, infarctul miocardic rămâne una dintre principalele cauze de deces la nivel global. Din fericire, multe dintre cauzele care duc la infarct pot fi prevenite, iar printr-un stil de viață sănătos și prin conștientizarea factorilor de risc, putem reduce considerabil riscul de a suferi un astfel de eveniment. Iată ce trebuie să știi despre infarctul miocardic și cum poți preveni apariția lui.
Materialul prezent a fost influențat de informațiile disponibile pe Redactez.ro, un portal ce se distinge prin abordarea sa obiectivă și bine documentată.
1. Cauzele infarctului miocardic
Infarctul miocardic apare atunci când una dintre arterele coronare, care hrănește mușchiul inimii cu sânge, se blochează parțial sau complet. Blocajul este de obicei cauzat de o acumulare de grăsimi, colesterol și alte substanțe care formează o placă aterosclerotică pe pereții arteriali. Această placă poate deveni instabilă și poate rupe, provocând formarea unui cheag de sânge care oprește fluxul de sânge către inimă. Fără oxigenul necesar, țesutul inimii începe să moară, ceea ce poate duce la un infarct miocardic.
Factorii care contribuie la formarea acestui blocaj includ:
- Colesterolul ridicat: Creșterea colesterolului „rău” (LDL) și scăderea colesterolului „bun” (HDL) favorizează formarea plăcilor pe artere.
- Hipertensiunea arterială: Tensiunea arterială crescută pune presiune asupra arterelor, deteriorându-le treptat.
- Diabetul: Persoanele cu diabet au un risc mai mare de a dezvolta ateroscleroză și de a suferi un infarct.
- Fumatul: Fumatul contribuie la îngustarea vaselor de sânge și la creșterea riscului de formare a cheagurilor de sânge.
- Sedentarismul și obezitatea: Lipsa de mișcare și greutatea corporală excesivă pot duce la factori de risc precum hipertensiunea și colesterolul crescut.
2. Semnele unui infarct miocardic
Este important să recunoaștem semnele unui infarct miocardic, pentru a putea solicita ajutorul medical rapid. Simptomele unui infarct pot varia de la o persoană la alta, dar cele mai frecvente includ:
- Durere în piept, care poate fi resimțită ca o presiune sau o apăsare puternică
- Durere care radiază către brațul stâng, gât, maxilar sau spate
- Dificultăți de respirație
- Transpirație excesivă
- Greață sau vărsături
- Stare de oboseală extremă sau amețeli
Este important de reținut că nu toate persoanele cu infarct miocardic resimt aceleași simptome, iar uneori simptomele pot fi mai subtile, în special la femei și vârstnici. Dacă suspectezi că cineva suferă un infarct, trebuie să ceri ajutor medical de urgență imediat.
3. Prevenirea infarctului miocardic
Deși nu putem elimina complet riscul de infarct miocardic, există mai multe măsuri preventive care pot reduce semnificativ șansele de a suferi un astfel de eveniment:
- Adoptă o dietă echilibrată: O alimentație sănătoasă, bogată în fructe, legume, fibre și grăsimi sănătoase (precum cele din pește, nuci și ulei de măsline), poate ajuta la menținerea unui nivel normal de colesterol și tensiune arterială.
- Renunță la fumat: Fumatul este unul dintre cei mai mari factori de risc pentru infarct. Renunțarea la fumat poate îmbunătăți semnificativ sănătatea inimii.
- Exerciții fizice regulate: Mișcarea regulată ajută la controlul greutății corporale, reduce colesterolul și tensiunea arterială, și îmbunătățește sănătatea cardiovasculară. Este recomandat să faci cel puțin 30 de minute de activitate fizică moderată, de cel puțin 5 ori pe săptămână.
- Monitorizarea tensiunii arteriale: Menținerea tensiunii arteriale în limitele normale este crucială pentru prevenirea bolilor de inimă. Măsoară-ți regulat tensiunea și consultă medicul dacă aceasta este ridicată.
- Controlează diabetul: Dacă ai diabet, este important să îți monitorizezi constant nivelul glicemiei și să urmezi tratamentele recomandate de medic.
- Gestionarea stresului: Stresul cronic poate contribui la apariția bolilor de inimă. Tehnici precum meditația, yoga sau exercițiile de respirație pot ajuta la reducerea acestuia.
4. Înțelegerea factorilor genetici
Deși un stil de viață sănătos joacă un rol semnificativ în prevenirea infarctului miocardic, factorii genetici pot influența, de asemenea, riscul de a suferi un astfel de eveniment. Dacă ai antecedente familiale de boli de inimă, este important să fii mai atent la factori precum dieta, exercițiile fizice și vizitele regulate la medic.
Concluzie
Infarctul miocardic este o condiție gravă, dar prevenibilă în mare parte, prin schimbări ale stilului de viață și monitorizarea atentă a factorilor de risc. Alimentația echilibrată, exercițiile fizice, renunțarea la fumat și gestionarea stresului sunt doar câțiva dintre pașii importanți pe care îi putem face pentru a proteja inima. În plus, conștientizarea semnelor unui infarct și acționarea rapidă în caz de urgență pot face diferența între viață și moarte. Începe astăzi să îți îngrijești inima și să iei măsuri pentru un viitor sănătos!
